Жизнестойкость: Путь к балансу
Направление
Лидерство и командное взаимодействие
Продолжительность
3 часа
Язык
Русский
Формат
Электронный
Целевая аудитория
- Топ-менеджмент
- Средний менеджмент
- Линейный менеджмент
- Специалисты
В последнее время можно заметить, что в нашей жизни значительно увеличилось количество стресса. Все чаще появляется ощущение усталости, возрастает уровень тревоги не только на работе, но и в личной жизни. Важно научиться распознавать это состояние и вовремя справляться с помощью конкретных инструментов.
На электронном курсе вы узнаете основные механизмы работы стресса и научитесь практикам жизнестойкости, которые помогут вам с легкостью возвращаться в стабильное состояние и поддерживать его.
На электронном курсе вы узнаете основные механизмы работы стресса и научитесь практикам жизнестойкости, которые помогут вам с легкостью возвращаться в стабильное состояние и поддерживать его.
Цели
Научиться управлять своей энергией, состоянием на протяжении дня
Научиться снижать уровень стресса и тревожности в сложных ситуациях
Получить различные инструменты, с помощью которых можно возвращать себя к стабильному эмоциональному состоянию
Структура и содержание
(тестирование ДО)
Продолжительность: 20 минут
- Жизненная энергия
- Что такое стресс, механизм его работы
- Поведение человека в стрессе: базовые защитные реакции и непродуктивное поведение
- Тревога и как с ней бороться
- Что такое жизнестойкость, ее основные компоненты
- Характеристики жизнестойкого человека
Продолжительность: 3 часа
(тестирование ПОСЛЕ)
Продолжительность: 20 минут
Подписаться на рассылку
Только полезная информация по новым продуктам, услугам и трендам Корпоративного университета НЛМК
Сообщить об ошибке