Устойчивость в изменениях

Уинстон Черчилль как-то сказал: «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь». Расхожая и понятная фраза, но что это означает практически? Как это реализовать, когда терпишь неудачи и провалы, меняется привычный уклад или переживаешь трагические события в жизни и испытываешь сильное желание опустить руки?

Способность не сдаваться, или жизнестойкость, как навык формируется в детстве и подростковом возрасте, но может быть развита сознательно и у взрослых. Для этого необходимо познакомиться со основными стратегиями реагирования на трудные ситуации, выбрать наиболее действенные и начать практиковать их постоянно.

В рамках этого курса вы узнаете об этих стратегиях и правилах устойчивости. Кроме того, мы собрали практические рекомендации и методики спортивных и военных психологов для сохранения и развития жизнестойкости, которые может применить каждый.

Пройдя обучение, вы узнаете:

• что такое устойчивость,
• каковы критерии потери устойчивости на психологическом и физиологическом уровне,
• какой стратегии придерживаться в ситуации изменений,
• экспресс-методы для формирования и сохранения устойчивости,
• как развивать жизнестойкость в долгосрочной перспективе.

Этот курс будет особенно полезен тем, чья профессиональная деятельность связана со стрессами, высокими рисками и нестабильностью.