Жизнестойкость: Путь к балансу

Направление

Лидерство и командное взаимодействие

Продолжительность

3 часа

Язык

Русский

Формат

Электронный

Целевая аудитория

Топ-менеджмент
Средний менеджмент
Линейный менеджмент
Специалисты

В последнее время можно заметить, что в нашей жизни значительно увеличилось количество стресса. Все чаще появляется ощущение усталости, возрастает уровень тревоги не только на работе, но и в личной жизни. Важно научиться распознавать это состояние и вовремя справляться с помощью конкретных инструментов.

На электронном курсе вы узнаете основные механизмы работы стресса и научитесь практикам жизнестойкости, которые помогут вам с легкостью возвращаться в стабильное состояние и поддерживать его.

Цели

Научиться управлять своей энергией, состоянием на протяжении дня

Научиться снижать уровень стресса и тревожности в сложных ситуациях

Получить различные инструменты, с помощью которых можно возвращать себя к стабильному эмоциональному состоянию

Задать вопрос по программе

Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации о курсе Жизнестойкость: Путь к балансу

Написать нам

Структура и содержание

(тестирование ДО)

Продолжительность: 20 минут

Жизненная энергия
Что такое стресс, механизм его работы
Поведение человека в стрессе: базовые защитные реакции и непродуктивное поведение
Тревога и как с ней бороться
Что такое жизнестойкость, ее основные компоненты
Характеристики жизнестойкого человека

Продолжительность: 3 часа

(тестирование ПОСЛЕ)

Продолжительность: 20 минут

Жизнестойкость: Путь к балансу

Функциональные куки