Победа над стрессом: как стать антихрупким

Сто процентов людей испытывали стресс. Стресс влияет на качество жизни, эффективность работы, отношения между людьми. Закономерно, что стрессоустойчивость — одно из самых частых требований в вакансиях на любые должности. А если продолжить эту мысль — то и одно из самых нужных человеку качеств.

Стресс может привести к апатии, а может придать сил, чтобы изменить жизнь к лучшему. Как стать тем человеком, который в трудный момент не опускает руки, а действует и добивается своего? Об этом расскажет курс «Победа над стрессом. Как стать антихрупкими».

Что вас ждет?

Умение адаптироваться к стрессу, минимизировать потери и жить полноценной жизнью.

Чему вы научитесь?

• смягчать влияние негативных условий на жизнь и работу
• контролировать свое состояние и справляться с эмоциями
• принимать решения и эффективно действовать даже в ситуации длительного стресса
• находить новые возможности и преимущества во время кризиса

Не позволяйте стрессу управлять собой — управляйте им сами!

• Выделите время. Длительность курса — 60 минут. Постарайтесь не отвлекаться на посторонние задачи в ходе обучения.
• Сохраните полезное. После обучения у вас останутся все доступные для загрузки материалы курса.
• Примените новые знания. Как только изучите курс, постарайтесь поставить себе такую задачу, чтобы опробовать новые навыки на практике.
• Повторите изученное. Добавьте напоминание в календарь и через две недели после завершения курса освежите в памяти пройденное.
• Используйте список источников курса для более глубокого погружения в тему.